咱们讲点真东西！
发声不是呼气，搞清楚这个，气呼出越多，声音质量相对越差，气不够的根本，不是靠吸更多的气，也不是锻炼肺活量，而是锻炼自己控制气的能力。
人的呼气也好，吸气也好，都有相关的肌肉，让它们之间平衡竞争，保持吸气肌肉不松懈，那么就等于找到了汽车的油门与刹车。一般第一步需要做到的是找到最主要的刹车，即横膈膜，发声前适当吸气，不撑，自己舒服为原则，初学者甚至可以少吸气，避免紧张。
然后让整体的呼吸肌肉群保持一个平衡，即不大量输出气息，从而气息就足够用了！其次在发声时，并不需要输出很多气息！在哈哈笑、练声、惊讶等真实表达情绪的发声中，实际嘴巴并没有输出很多气息，也不会故意去呼气，而只有一个发声意识！
而腰腹的呼吸肌肉与发声意识整体协调的互相呼应，且腰腹的呼吸肌肉动作很小，且不夸张。脖子、喉咙、下巴、口腔等部分，都非常的放松，声带也不会过分的代偿，发声通畅、效率高、不会扯嗓子。这种状态下，声音自然放大，声音位置较高，声音较明亮通透，发很久都不会感觉嗓子累，腰腹积极协调。
进入一种呼吸肌肉的平衡！而发声最重要的就是，保持横膈膜不僵硬不容易松懈的积极状态，保证气压稳定，而不是大量气息流失，从而声带的负担小，声音的稳定性强，根本就不需要考虑气息是否够，因为气压够，声音质量就有保证，气压稳定，声音就稳定。气压够，就自然做到了气息够，如果不改变这个思维，气息永远不会够，无论是吸的多，或者使劲锻炼腰腹的蛮力都没用，因为方向错了。
除了思维，建议锻炼发声时养成专业的习惯。
譬如每次发声前合适吸气，让横膈膜下降，并保持工作状态（保持一定弹性），初期不确定时，用力多一点，音高不要太高也是可以的，注意音量不要过大，或者永远不要故意放大音量，音量是正确方法的自然产物。
发声中，不允许故意收腹，如果要用力，在保持的基础上，在后腰用力，这种力，有往下的感觉，即想往上，先想下，因为主要的呼吸肌肉群在腰腹，在下方，它们不长在脖子、喉咙、下巴、脑袋上对吧？用力核心在腰腹，偏下、偏后的躯干位置。
发声时，是腰腹联合全身的肌肉群共同运作的，不是某个点！大部分的呼吸肌肉群都会联系起来，腰腹胸背脖等位置都会。体会下在练武术时的呼号、模仿电影里人的哈哈大笑，用的就是整体呼吸肌肉群，科学发声就是运动（运动就是神经调动肌肉群的训练），是靠整体协调的肌肉、筋膜的，是锻炼肌肉的协调的，是呼吸肌肉群来控制气压的，对是气压，不是气息！
发声时，始终保持呼吸肌肉群的积极不强制且有一定弹性，气息会自然循环起来，更多是一种省力和被动，不需要自己意念过分参与的东西（尖叫、惊讶充分反映情绪的发声，都不会有多少主动操作感，其实在顶级运动员的书中，大脑的自我和身体的自我是需要放弃，大脑的自我，让身体自我来充分发挥自己的。筋膜也是一种顶级能力，放开了主动力，他们才能突破肌肉的极限）。
想象自己是一个充了合适气的气球或者轮胎，只要维持好它们的协作，发声就在一念之间就足够了。根本不用考虑那么多，气要吸的多少，换气要如何如何，完全不需要考虑。嗓子喉咙口腔感觉也没怎么参与，就异常的灵活、通畅、舒展，越唱越有感觉，越唱越舒服，才是对的。高不高先放一边，先自己唱的舒服、声音好听，先定个小目标试试吧！
一开始想通了之后，练习中注意，主要是避免错误，熟悉之后，还是要追求自如的。当然核心的横膈膜和呼吸肌肉群的协调训练才是入门的关键（目的是稳定的气压，注意它不是死的，强制的），真的好多人，在入门这块都要比较久，但想通了，练对了，其实进步也很快。